Вина и обида – очень разные чувства, которые, при этом, постоянно сосуществуют. Дело в том, что возникают они не просто так. Для их формирования необходимо взаимодействие двух или более людей. Причём взаимодействие мы рассматриваем в широком смысле слова. То есть, отказ от общения – это ведь тоже взаимодействие. Итак, обижаться можно на кого-то (одного, двух или целый мир). В исключительных случаях, конечно, можно и на себя обидеться, но, после определённого «неудачного» взаимодействия.
Послание в виде обиды
Обида – это послание. Человек хочет не просто любви и внимания. Он хочет, чтобы это всё давалось именно в той форме, которая устраивает его. Нет, не нужно рассказывать что-то, подстраиваться и вырабатывать совместную стратегию. Можно просто картинно надуть губки и сказать, что любящий человек сам должен всё понимать. Хотя, если кто-то считает, что обида – это чисто женская прерогатива, он сильно ошибается. Обида и вина – самые распространённые способы манипуляции. Так что мужчина может частенько обижаться, что он «всё для семьи», а его даже не так встречают.
По идеи, один человек обижается не просто так, а для того, чтобы второй почувствовал себя виноватым. Именно вина является наиболее деструктивным переживанием. Она заставляет отказываться от своих «хочу» и «могу» в угоду «так, чтобы на меня не обижались». Вина тормозит развитие личности, подстраивает и меняет его.
Наслаждение виной
Хотя, некоторым очень нравится оставаться в вине. Есть семьи, в которых просто культивируется чувство вины. И, на члена этого клана обижаются, если он эту вину не испытывает. И это не шутка и не преувеличение. В психологических очерках можно встретить заметки, когда все в семье должны были испытывать чувство вины за то, что глава семейства тяжело работает. А последний, соответственно, обижался на неблагодарность домочадцев. При этом, не позволяя никому ему помогать. То есть, на иждивении находились и жена, и родители, и сын, и дочь. Именно последняя и обратилась к психологу, поясняя, что теперь она испытывает чувство вины за своё стремление идти работать. Ведь отец все силы положил на то, чтобы она «добилась чего-то большего». Вот только как это можно сделать, сидя дома, отец так и не пояснил. В сущности, он упивался таким положением вещей и манипулировал окружением. Страшнее всего, что, преодолев это и действительно добившись определённого успеха, девушка в последствии вернулась с гораздо большей проблемой. Её успех был взять отцом на дополнительное вооружение. Теперь мать и брат должны были испытывать вину за то, что такие «неудачные». Это, в последствии, привело мать к ожирению, а брата – к алкогольной зависимости.
Однако, не все случаи такие показательные. Нездоровая атмосфера обиды-вины может витать в доме, а это даже не отслеживается. Хотя сильно вредит людям. Тем более, что в наших тяжёлых реалиях всё ещё часты случаи сосуществования трёх поколений на одной жилплощади.
Вина и обида – ничего для роста
Итак, как утверждают многие психологи, вина и обида – самые тормозящие личность переживания. Даже если в гневе и ярости ещё можно выделить какой-то позитив. То, в случае вины и обиды – нет. Переживая обиду, человек постоянно подпитывает и распаляет её, придумывает план мести. Одним словом, тратим много ценной энергии напрасно. А виноватый вообще «грызёт себя».
А вот Денис Бурхаев взглянул на эту проблематику с интересной стороны. Он говорит о том, что порою мужчины сами ввязываются в отношения, где постоянно ощущают чувство вины, что недостаточно много дают своей избраннице внимания, заботы или финансового достатка. А после расставания, ещё и испытывают на девушку обиду. Про это и пути разрешения ситуации он подробно рассказывает на семинаре «Вина и обида».
Немного о том, как избавится от ненужного груза
И ещё один момент. Вину испытывают те, кто считает себя должником перед другим человеком. Пусть этот долг даже на эмоциональном уровне. Конечно, мама сделала для вас очень много, но не для того, чтобы вы стали в конце концов несчастным. Чтобы не чувствовать себя должным, чтобы изменить ситуацию стоит провести методику «возврата инвестиций». Смысл её в том, что в состоянии полного расслабления вы мысленно отдаёте всё хорошее и плохое тоже, что вам давал тот человек, который насаждает вам вину. Затем мысленно вы сами забираете у него всё хорошее, что ему давали. Возможно, вам стоит проделать это несколько раз. Но, после этого будет гораздо проще разговаривать с человеком и перестать винить себя в том, в чём вашей вины нет.
А вот обида идёт от внутренней недолюбленности. Малыш понимает, что через такие вот капризы легче добиться внимания родителей. Ведь, как говорится, «хорошими делами прославиться нельзя». Но, стоит помнить, что не часто капризы и обиды будут уместны на работе, они могут поставить крест на успешной карьере. Так что, в этом случае стоит учится выстраивать конструктивный диалог. Ведь ваши мысли действительно никто не читает.
