Это психологическое расстройство, которое может сопровождаться различными заболеваниями всего организма, проявляется в общей истощенности, быстрой утомляемости и невозможности выполнять физические нагрузки, снижение умственных способностей, потеря концентрации внимания.
Астенический синдром – это патологическое или приобретенное явление в состоянии нервной системы, которое требует надлежащего лечения, наблюдения и достаточно долгой реабилитации. При запущенности возможно проявление или обострение хронических заболеваний или приобретение новых.
Чаще всего люди, страдающие астеническим синдромом находятся в возрасте от двадцати до сорока лет. В группе риска находятся люди, мало отдыхающие, постоянно находящиеся в депрессивных состояниях и стрессовых ситуациях, также люди занятые тяжелым физическим трудом.
Симптомы
У взрослых
- Повышенная утомляемость и усталость. Усталость от нагрузок наступает раньше, чем в прошлом. Даже после отдыха присутствует чувство усталости и сонливость, есть желание еще поспать и отдохнуть. Физический труд становится не в радость, нет желания не только выполнять свою работу, но и просто куда-либо идти. В плане умственных аспектов – потеря концентрации внимания, нарушения памяти, замедленное понимание ситуации, слабая работа воображения и сообразительности. Во многих случаях человеку становится трудно сформулировать свои мысли и выразить переполняющие его чувства. Также становится трудно подбирать слова и описывать происходящее. Решение проблем происходит в заторможенном режиме, всё чаще хочется отложить все дела на завтра, а завтра на послезавтра. Для конструктивной работы появляется желание взять перерыв в работе, но этот отдых не дает результатов, поэтому перерывы могут браться чаще, а работа выполняться медленнее.
- Нарушения в вегетативной системе. Резкие перепады артериального давления. Резкая смена жара и зябкости. В один момент человеку может быть слишком жарко и душно, через пару минут появляется желание надеть сверху еще пару свитеров, потому что стало прохладно. При этом общая температура в помещении оставалась неизменной.
- Нарушения психо-эмоционального состояния. Частое появление негативных эмоций, нежелание работать, депрессивные состояния, стресс и раздражительность. В характере появляется излишняя вспыльчивость, придирчивость к мелочам, неуравновешенные состояния, постоянная напряженность и чувство злости. Человеку становиться трудно, контролировать свои эмоции и перепады настроений. Также появляются резко сменяющие друг друга писсемистические настроения или неадекватные оптимистические настрои, которым в принципе не откуда взяться.
- Проблемы со сном, бессонницы, кошмары. Всё начинается с того, что человеку трудно засыпать, он ложиться спать и не может заснуть, не может лечь удобно, постоянно мешают какие-либо мысли. Если же всё-таки удалось заснуть, то сон может быть неспокойным, с яркими снами, как видениями. Утром человек не чувствует себя выспавшимся и отдохнувшим. Весь день преследует постоянная зевота и сонливость. Человек может думать, что он не спит ночью и всё помнит, что происходило вокруг, но на самом деле человек мог спать, просто не было глубокой фазы сна и не наступило расслабленное состояние организма.
- Повышенная чувствительность в разных сферах. Слабое освещение раздражает и кажется очень ярким. Тихий, едва уловимый звук, может казаться громче, чем есть на самом дела.
- Развитие различных фобий. Например, боязнь замкнутых пространств.
- Человек придумывает себе болезни, убеждает себя, что они есть и потом пытается убедить других, что он болен. Но на самом деле никакой болезни нет, у человека слишком развито воображение.
Если вы заметили у себя следующие симптомы, то вам стоит обратиться к специалисту и продиагностировать истинную причину появления данных недугов:
- Слабость.
- Боли в пояснице или других органах и мышцах.
- Нарушения сна. Сонливость в дневное время, когда организму необходимо бодрствовать, быстрая усталость.
- Появилась отдышка при подъеме по лестнице, либо просто при ходьбе.
- Раздражительность.
- Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Может появиться тошнота, тяжесть в желудке, проблемы с пищеварением.
- Ухудшение функций памяти, нарушения памяти, провалы в памяти.
- Апатичные состояния.
- Пониженная работоспособность.
- Перепады в артериальном давлении.
- Расстройства мочеполовой системы, частое мочеиспускание.
- Отсутствие интереса к жизни и происходящему вокруг.
- Нарушение работоспособности печени и других органов.
- Ухудшение характера.
- Нарушения вестибулярного аппарата.
- Нарушение жестикуляции.
- Частые головные боли и головокружения.
Разобравшись с симптомами болезни, можно попробовать проанализировать откуда она происходит, какие факторы и признаки влияют на появление астенического синдрома.
- Пережиты стресс и депрессии. Перегруженность работой. Смена часового пояса, при перелетах и путешествиях. Глобальная смена климатических условий для постоянного проживания.
- Обессиленность организма после тяжелых болезней и инфекций. Слабость в организме после родов или перенесенных операций. Упадок сил от постоянных диет и резкого сброса веса.
- Психологическое бессилие от депрессивных состояний, повышенная тревожность, нарушение сна и бессонницы.
- Астенический синдром может возникнуть после перенесенных повреждений или травм головного мозга вследствие инфекционных заболеваний.
- Черепно-мозговые травмы.
- Патологические особенности.
- Рассеянность и склероз. Сложность в управлении собственными эмоциями, агрессивный настрой, быстрая смена эмоциональных настроений, в большей степени преобладает плаксивость и жалобы на жизнь и окружающих людей.
- Болезни дегеративного характера.
- Патологии сосудов и сердечнососудистой системы.
- Однообразие и сидячая работа.
- Постоянные недосыпания. Депрессии и плохое настроение, нежелание менять свою жизнь, уныние и упадок сил. Апатии и повышенная тревожность.
- Регулярные конфликты – стрессовые состояния, приводящие к агрессии.
- Продолжительная умственная или физическая работа, которая не несет впоследствии отдыха. Результат перегрузки и перенапряжения.
Не стоит думать, что астенический синдром бывает только у взрослых, детей данная проблема тоже может затронуть.
У детей
Симптомы:
- Излишняя плаксивость, без видимых на то причин.
- Испуг от различных звуков.
- Капризность, плаксивость от общения с чужими людьми, быстрая утомляемость от общения.
- Ребенок лучше засыпает при отсутствии посторонних звуков. Даже самые незначительные раздражители мешают заснуть и могут вызвать негодование со стороны крохи.
Астенический синдром у детей от трех до десяти лет, симптомы:
- Нервозные состояния.
- Замкнутость от окружающих, неразговорчивость, нежелание идти на контакт, как с родителями, так и со сверстниками.
- Утомляемость.
- Боязнь посторонних и незнакомых людей.
- Сложная адаптация к окружающим условиям, сложное привыкание к новой обстановке. Неуютные ощущения в гостях или в кругу других детей, например на детской площадке.
- Раздражительность от яркого света и громких звуков.
- Беспричинные головные боли.
- Боли в мышцах от резких запахов.
В большинстве случаев астенический синдром у детей развивается от излишних умственных и физических нагрузках, это выражается в быстрой усталости и повышенной раздражительности. Астенический синдром может возникнуть из-за смены места жительства, перехода из детского сада в школу, где нагрузки и требования сильно различаются.
Стоит учитывать, что на фоне астенического синдрома может развиваться астеническая депрессия.
Астеническая депрессия
Астеническая депрессия – это резкие неконтролируемые скачки настроения и перемены поведения. От беспричинной эйфории доходит до неконтролируемой агрессии, что влечет за собой конфликты и недовольство окружающих. В итоге резких перепадов настроения и вспышек гнева человек теряет концентрацию внимания, появляются нарушения в памяти, человек не может продолжить начатую речь и вспомнить, что он говорил, если его отвлекли. Следствие, еще большая раздражительность и апатия. При астенической депрессии человеку трудно ждать своей очереди или ждать какого-либо события, проявляется нервозность.
Также различают умеренный астенический синдром и алкогольную астению.
Умеренный астенический синдром касается людей, которые не могут реализовать себя, как личность, не могут найти свое место в жизни, не знают, чем хотят заниматься.
Алкогольная астения – это состояния, проявляемые на первых стадиях алкоголизма. Апатии и нежелание признавать наличие проблем, нежелание решать свои проблемы самостоятельно, плюс ко всему, человек не допускает возможной помощи со стороны. Он думает, что его никто не понимает и никто помочь не может. Бессилие и упадок сил, разрушение личности.
Диагностирование
Диагностику астенического синдрома может провести врач любой специальности.
Астенический синдром устанавливается при помощи теста. Врач задает различные вопросы, пациент на них отвечает. Также могут быть ярко выраженные моменты, относящиеся к поведению.
После установления диагноза астенический синдром, врач принимается за изучение болезни у пациента и установление патологий и причин, откуда болезнь могла взять свое начало.
Для диагностики астенического синдрома могут быть использованы следующие методики:
- Опрос пациента, составление общей картины состояния организма.
- Оценка проявления синдромов, их варианты и частота проявления.
- Составление психологического портрета человека.
- Анализы крови, мочи и в некоторых ситуациях кала.
- Контроль и наблюдение артериального давления.
- Электрокардиография (ЭКГ).
- Гастроскопия (ФГДС).
- УЗИ различных органов.
- МРТ
- КТГ головного мозга.
Методики лечения
Не важно, какое происхождение у астенического синдрома, лечение всегда начинается с психологических процедур.
Рекомендации для лечения астенического синдрома:
- Оптимизация своего режима. Стоит труд и отдых подстраивать под свои привычки и внутренний ритм. Рабочий день – 8 часов. Стандартное время сна – 8 часов. Время отдыха и свободного времени – 2 часа. Прогулки и занятия спортом – 1-2 часа. Занятия спортом без перегрузок в комфортном режиме.
- Помощь в адаптации к сложившейся ситуации.
- Нормализация режима сна. Подготовка ко сну, сон и пробуждение. Для корректировки сна врач может назначить препараты для расслабления или для быстрого засыпания.
- Необходимо не лениться и начать выполнять зарядку или гимнастику для тонуса организма.
- Исключение токсичных веществ из своей жизни.
- Стоит задуматься об отказе от вредных привычек: курения, приеме алкоголя.
- Разнообразить свой рацион, продумать меню. В организм должны поступать строительные материалы и антиоксиданты.
- Пища должна быть богата протеинами: мясо, бобовые, соя.
- Стоит пропить курс витаминов для иммунитета и общего здоровья организма, но всё же предпочтительнее, если витамины будут поступать из продуктов питания: овощей, фруктов, ягод. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и белков.
- Также имеет смысл обратиться за помощью к психологу и проработать с ним основные моменты. Отказаться от негативных мыслей. Научиться контролировать свое состояние и настроение.
Необходимо обеспечить себе комфортную обстановку, съездить отдохнуть и наладить отношения в семье.
Помимо лечения психологическими процедурами, астенический синдром (более тяжелой формы) можно лечить при помощи медицинских препаратов. Такое лечение может назначить только квалифицированный специалист.
